Benarkah Tiga Kue Nastar Setara Satu Piring Nasi? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Naviri Magazine - Salah satu kue yang identik dengan lebaran adalah adanya kue nastar atau kue salju ataupun beberapa kue kering lainnya. Nah, kue kering yang paling laris biasanya nastar.

Kue yang satu ini rasa-rasanya tak akan cukup bila kita konsumsi hanya satu kue saja, minimal 5 atau 7 kue. Nah, ngomongin soal nastar, benarkah kalau tiga kue nastar setara dengan satu piring nasi?

Hal ini pun ditanggapi oleh dokter spesialis gizi dr Saptawati Bardosono. Ia mengatakan bahwa setiap kue nastar memiliki kalori yang berbeda-beda tergantung bahan dasar yang digunakan. Namun, biasanya kue ini memiliki 40 kalori dalam satu kuenya.

Jadi, jika kamu memakan tiga kue nastar, maka kamu telah memakan 120 kalori. Jika menyetarakannya dengan sepiring nasi 100 gram, maka hal ini sama. Karena dalam 100 gram nasi mengandung 130 kali. Dan biasanya, sepiring nasi berjumlah 100 gram.

Ia juga mengatakan hal ini tak hanya berlaku pada kue nastar saja. Kue-kue lain yang terbuat dari tepung terigu, mentega, dan gula juga memiliki jumlah kalori yang mirip dengan nastar.

Jadi, mending makan kue nastar atau nasi nih guys?